Lauftraining Trainingsplan
Wie können dir meine Trainingspläne weiterhelfen?
Meine Herangehensweise an die Planung deines Trainings basiert auf einem einfachen Prinzip: Der Körper passt sich an Reize an, die er noch nicht kennt.
Deshalb ist es wichtig, immer wieder neue und unterschiedliche Trainingsreize zu setzen. Nur so kann sich dein Körper kontinuierlich weiterentwickeln und seine Leistungsfähigkeit steigern.
Nachdem ich mich viele Jahre lang selbst trainiert und dabei unterschiedlichste Trainingsansätze ausprobiert habe, verfüge ich heute über ein großes Repertoire an Trainingseinheiten und Methoden.
Diese vielfältigen Trainingsformen nutze ich, um dein Training individuell zu gestalten und deine Leistungsfähigkeit gezielt zu verbessern.
Mit einem strukturierten Trainingsplan lassen sich bei gleichem Zeit- und Energieaufwand deutlich größere Fortschritte erzielen als mit unstrukturiertem Training.
Ablauf Lauftraining Trainingsplan
Nach dem Erstgespräch, bei dem ich deine Ressourcen und Ziele erfahre, erstelle ich dir wöchentlich einen individuellen Lauftraining Trainingsplan. Einmal pro Woche haben wir dazu kurz Kontakt: Ich sende dir den aktuellen Plan und du gibst mir Feedback zur letzten Woche.